วิตามินคืออะไร? ประโยชน์และความสำคัญต่อร่างกาย

วิตามินคืออะไร? วิตามินเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แม้ว่าจะต้องการในปริมาณเพียงเล็กน้อย แต่มีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย วิตามินสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ได้แก่ 1. วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามิน A, D, E