เกี่ยวกับเรา

อาหารเสริมและวิตามิน เป็นเว็บไซต์ความรู้ภาษาไทยเรื่องวิตามิน แร่ธาตุ และอาหารเสริม เราเริ่มเขียนตั้งแต่เดือนมีนาคม 2568 เพื่อช่วยให้คนที่สนใจดูแลสุขภาพเข้าใจว่าสารอาหารแต่ละชนิดทำหน้าที่อะไร หาได้จากอาหารแบบไหน และเมื่อไรที่อาหารเสริมอาจช่วยได้

เราเขียนเรื่องอะไร

• วิตามินแต่ละชนิด ตั้งแต่วิตามินเอ บี ซี ดี และอี ไปจนถึงวิตามินบีรวม ทั้งประโยชน์และแหล่งอาหาร
• แร่ธาตุอย่างแคลเซียม แมกนีเซียม และซิงค์
• คอลลาเจน และการดูแลผิว ผม และเล็บ
• น้ำมันปลาและโอเมก้า 3 โปรไบโอติก โคเอนไซม์คิวเทน และกลูตาไธโอน
• สมุนไพรอย่างโสมและเห็ดหลินจือ
• การเลือกอาหารเสริมให้เหมาะกับแต่ละช่วงวัย ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้สูงอายุ

เราเขียนอย่างไร

เราพยายามอธิบายด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย บอกทั้งประโยชน์ แหล่งอาหารตามธรรมชาติ และวิธีรับประทานอย่างปลอดภัย เพื่อให้คุณมีข้อมูลพอจะถามคำถามที่ตรงจุดเมื่อคุยกับแพทย์หรือเภสัชกร

ติดตามบทความใหม่

เรามีบทความใหม่ประมาณทุกสองวัน อ่านทั้งหมดได้ที่หน้า บทความทั้งหมด หรือติดตามผ่านฟีด RSS

ข้อควรทราบ

เนื้อหาในเว็บไซต์นี้เป็นความรู้ทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ และไม่ใช้แทนการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ อาหารเสริมไม่ใช่ยา และไม่ควรใช้แทนอาหารที่หลากหลาย หากคุณมีโรคประจำตัว ตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือใช้ยาอยู่ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มรับประทานอาหารเสริมทุกชนิด

ก่อนซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ควรตรวจสอบเลขสารบบอาหาร (เลข อย.) และระวังโฆษณาที่อ้างว่ารักษาหรือป้องกันโรคได้