วิตามิน B

วิตามิน B

วิตามิน B: ความสำคัญและประโยชน์สำหรับสุขภาพ

วิตามิน B: ความสำคัญและประโยชน์สำหรับสุขภาพ วิตามิน B เป็นกลุ่มของวิตามินที่มีความสำคัญต่อร่างกาย โดยมีบทบาทในการสร้างพลังงานจากอาหารที่เรารับประทาน และยังช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง นอกจากนี้ วิตามิน B ยังมีบทบาทในการสร้างเซลล์ใหม่และซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย วิตามิน