บันทึกสุขภาพดูแลสุขภาพ23 ต.ค. 2569อ่าน 9 นาทีสารสกัดจากเมล็ดองุ่น: ต้านอนุมูลอิสระเพื่อผิวอ่อนเยาว์ใคร ๆ ก็ปรารถนาผิวพรรณที่ดูอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่ง และมีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกจริงไหมครับ? แต่ในชีวิตประจำวันของเราต้องเผชิญกับปัจจัยมากมาย ทั้งมลภาวะ ความเครียด และแสงแดด ซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ก่อให้…
บันทึกสุขภาพวิตามินอี7 ก.ย. 2569อ่าน 17 นาทีวิตามินอี: แหล่งอาหาร วิธีอ่านฉลาก และข้อเท็จจริงเรื่องผิวกับแผลเป็นรู้จักวิตามินอีและแหล่งอาหาร อ่านหน่วยมิลลิกรัมกับ IU ให้ตรงรูปแบบ แยกการกินจากการทาผิว พร้อมหลักฐานเรื่องแผลเป็นและข้อควรระวังก่อนกินเสริม
